วันพฤหัสบดีที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

โครเก็ตกุ้ง

ขอขอบคุณสูตรอาหารจากร้าน "ทำเสื้อ ทำสวน" โทร 02-669-6613

หลายคนชอบที่จะทำอาหารทานเองที่บ้านมากกว่าการออกไปหาอาหารทานนอกบ้าน เพราะชอบใจที่ว่าจะใส่ส่วนผสม เครื่องปรุง วัตถุดิบ อะไร มากน้อยแค่ไหนก็ได้ตามใจที่อยากจะปรุง เรียกได้ว่าถึงเครื่องถึงรส "เนื้อ" เป็น "เนื้อ" ไม่ใช่ "วิญญาณ" อย่างที่เจอกันบ่อยๆ

แต่ก็ยังมีร้านอาหารอีกหลายๆ ร้านที่ให้บริการอาหาร
ในสไตล์ Home made โดยเน้นความพิถีพิถันในการปรุงและให้ความสำคัญกับเครื่องปรุงและวัตถุดิบที่นำมาใช้ ซึ่งจะเน้นถึงคุณภาพและความสดใหม่เป็นหลัก พร้อมกับเสิร์ฟให้ทานแบบไม่หวงเครื่อง เหมือนกับการทำอาหารให้คนในครอบครัวทานอย่างไงอย่างงั้น

เช่นเดียวกับร้าน "ทำเสื้อ ทำสวน"
ร้านอาหารในสไตล์ Home made ซึ่งครั้งนี้ก็ได้ฝากสูตรเมนู Home made แสนอร่อยมาให้กับชาว able ได้นำไปลองทำให้คนในครอบครัวได้ทานกันค่ะ

ส่วนผสม

กุ้งแชบ๊วยสับหยาบ 100 กรัม
แครอทสับละเอียด 50 กรัม
หอมใหญ่หั่นละเอียด 50 กรัม
มันฝรั่งตัมสุกบดละเอียด 100 กรัม
พริกไทยดำป่นหยาบ 1/2 ช้อนชา
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
ไข่ไก่ 1 ฟอง
แป้งสาลี 100 กรัม
เกร็ดขนมปัง 50 กรัม


เครื่องปรุงสำหรับแต่งหน้า


มายองเนส
ซอสพิซซ่าญี่ปุ่น
พริกป่นญี่ปุ่น


วิธีทำ
  • นำกุ้งที่ล้างเตรียมไว้มาสับพอหยาบๆ
  • ผัด แครอทและหอมใหญ่ กับเนยจนสุก
  • ผสม กุ้ง มันฝรั่งบด แครอทและหอมใหญ่ เข้าด้วยกัน แล้วเติมรสชาติอีกนิดด้วย เกลือ และพริกไทย
  • ปั่นส่วนผสมที่คลุกเคล้ากันจนดีแล้วให้เป็นก้อนกลม จากนั้นนำไปชุบแป้งสาลี ไข่และเกร็ดขนมปัง ตามลำดับ
  • ตั้งกระทะจนน้ำมันร้อนได้ที่ จากนั้นให้หรี่ไฟลงจนเหลือไฟอ่อนๆ แล้วจึงนำโครเก็ตที่ปั้นไว้แล้วลงทอดนานประมาณ 3 นาที่ หรือจนกว่าโครเก็ตจะสุกจนเป็นสีเหลืองทองน่ารับประทาน
  • ก่อนเสิร์ฟแต่งหน้าเพิ่มเติมอีกนิดด้วย มายองเนส ซอสพิซซ่าญี่ปุ่น และพริกป่นญี่ปุ่น
สุดสัปดาห์นี้อย่าลืมเพิ่มเมนู "โครเก็ตกุ้ง" ไว้ในอีกหนึ่งเมนู Home made ประจำบ้านของคุณนะคะ

วันพุธที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

Tuna Mozzarella Cheese

ยุคดิจิตอลแบบนี้ อะไรๆ ก็คงต้องคำนึงถึงความเร็วและสะดวกเป็นหลักก่อน able เลยหยิบยกเมนูเด็ดที่ทำง่าย จากแฟนคอลัมน์แนะนำมาทางจดหมาย ซึ่งทางทีมงานเห็นแล้วอดใจไม่ไหว เลยลองทำมานำเสนอกันเพื่อความรวดเร็ว (ให้เข้ากับยุค) ไปทำกันเลย...

ส่วนผสม
  • ขนมปังชนิดแผ่น
  • ทูน่าในน้ำมันพืช 1 กระป๋อง
  • มายองเนส 5 ช้อนโต๊ะ
  • มอสเซอเรล่าขูด 1 ถ้วย
  • มะเขือเทศหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ลูก
  • เกลือ พริกไทย เนยจืดสำหรับทาหน้าขนมปัง ตามชอบ
วิธีทำ
  1. นำ ปลาทูน่าซึ่งแยกออกจากน้ำมันเรียบร้อยแล้ว มายีให้เป็นฝอยๆ แล้วจึงนำมะเขือเทศกับมายองเนสลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
  2. หั่นขนมปังให้เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า นำขนมปังไปปิ้ง แล้วทาด้วยเนยจืด
  3. จากนั้นนำเอาไส้ปลาทูน่าไปทาบนขนมปังทาเนยที่เตรียมไว้ แล้วโรยด้วยมอสเซอเรล่าชีสให้ทั่ว
  4. นำทั้งหมดเข้าเตาอบ เพื่อให้หน้าของชีัสละลายเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมผักสลัด
เท่า นี้ก็จะได้ขนมปังกลิ่นหอมกรุ่น หน้าตาน่าทานมาลิ้มลอง แต่ถ้าใครอยากเพิ่มรสชาติและสีสัน จะโรยหน้าด้วยผงปาปริก้าหรือมายองเนสก็ไม่ว่ากัน


ยำมหาสมุทร

ขอขอบคุณ "ร้านมุมอร่อย" สาขานาเกลือ โทร. 038-223252, 038-703201

" ยำ" เป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่ทำได้ง่าย เพราะมีเครื่องปรุงเพียงไม่กี่อย่าง แต่การที่จะทำออกมาให้อร่อยนั้น ดูจะเป็นเรื่องยากเอาการทีเดียว วันนี้เรามีสูตรน้ำยำรสเด็ดของเชฟคนสวยจากร้าน "มุมอร่อย" มาฝาก ก็เลยทำให้เรื่องยำ ยำ กลายเป็นเรื่องเล็กๆ ไปเลย

ส่วนผสม
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกขี้หนูสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ยอดผักกระเฉดลวกเรียบร้อยแล้ว ตามชอบ
  • กุ้ง ปลาหมึก ลูกชิ้นปลา ไข่ปลาเรียวเซียว เนื้อก้ามปูและไข่ปู ทั้งหมดนำไปลวกเรียบร้อยแล้ว
วิธีทำ
  1. นำน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลและพริกขี้หนูผสมเข้าด้วยกัน คนจนน้ำตาลละลาย ชิมรสชาติตามชอบ
  2. ใส่หอมแดงซอยและกระเทียมเจียว คนให้เข้ากัน
  3. นำกุ้ง ปลาหมึก ลูกชิ้นปลาและยอดผักกระเฉด เทผสมลงในน้ำปรุงที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากันอีกนิดหน่อย
  4. สุด ท้ายใส่ไข่ปลาเรียวเซียว เนื้อก้ามปูและไข่ปู เทลงผสมด้วยกันแล้วคนเบาๆ ระวังไม่ให้ไข่ปลาและเนื้อปูแตก เมื่อผสมเข้ากันดีแล้วจึงตักใส่จานที่เตรียมไว้


ขอขอบคุณ "ร้าน chico" โทร. 0-2258-6557

ช่วง ยามบ่ายของวันที่เหล่าเด็กๆ เปิดเทอมมาถึง คุณแม่หลายคนคงกำลังวุ่นอยู่กับการเตรียมหาของว่างให้กับลูกๆ หลังกลับมาจากโรงเรียน และเพื่อไม่ให้คุณแม่ต้องเหน็ดเหนื่อยต้องเหน็ดเหนื่อยจนเกินไป วันนี้ able จะมาช่วยคุณแม่จัดเตรียมของว่างให้กับน้องๆ กัน รับรองว่าทำง่าย แถมยังอร่อยอีกด้วยค่ะ


ส่วนผสม

-แป้งชิดาตามะ 250 กรัม
-ถั่วเหลืองสุกบดละเอียด 1 ถ้วย
-คุโรมิสึ (น้ำเชื่อมญี่ปุ่น) 1 ถ้วย
-ใบโยโมกิสับละเอีียด
-น้ำเปล่า


วิธีทำ
  1. นำใบโยโมกิสับละเีอียดที่เตรียมไว้ มาผสมลงในแป้งชิดาตามะ
  2. นำแป้งที่ผสมแล้วมานวดกับน้ำเปล่า ค่อยๆ ใส่น้ำทีละนิด นวดจนแป้งนุ่ม เหนียว เกาะกันเป็นก้อนและเป็นสีเขียวเข้ม
  3. ปั้นแป้งเป็นก้อนกลมๆ ขนาดไม่ต้องใหญ่มาก แล้วนำไปคลึงจนได้เป็นแผ่นบางๆ
  4. นำตัวแป้งลงต้มในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที เมื่อแป้งสุกแล้วตักขึ้นใส่จานที่เตรียมไว้
  5. ก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยถั่วเหลืองบดละเอียดให้ทั่วแผ่นแป้ง แล้วตามด้วยคุโรมิสึหวานๆ
ง่ายๆ เพียงแค่นี้ คุณหนูๆ ทั้งหลายก็จะได้ลิ้มลอง"ชิดาตามะ" ที่ทั้งนุ่ม เหนียวและหอมหวานไปกับคุโรมิสึและกลิ่นของใบโยโมกิ


สลัดผัก

ขอขอบคุณ "ร้าน My Home" โทร. 0-2981-0200

เคย ได้ยินมานานแล้วว่า ผักที่ปลูกด้วยวิธี "ไฮโดรโปนิกส์" จะเป็นผักที่มีรสชาติหวาน กรอบ อร่อย แถมยังดีต่อสุขภาพของคนกินและสุขภาพของสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เพราะเป็นผักที่ปลอดจากสารพิษและยาฆ่าแมลงทุกชนิด

พอมีโอกาสได้ไปชิมมา ถึงได้รู้ว่าอร่อยสมคำร่ำลือจริงๆ ค่ะ แต่ก็ยังไม่ลืมที่จะนำสูตรอร่อยๆ กลับมาฝากผู้อ่าน able เช่นเคยค่ะ

ส่วนประกอบผักสลัด

บัตเตอร์เฮด / กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / เรดคลอรัล / มะเขือเทศเชอรี่ / กะหล่ำม่วง / แครอท /
บีทรูท / ถั่วลันเตา / ข้าวโพด หรือผักชนิดใดก็ได้ตามใจชอบ

ส่วนประกอบน้ำสลัดชนิดข้น
แบบ Low Fat
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำมันสลัด 300 กรัม
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
  1. ตีไข่ไก่ เกลือ น้ำตาล ให้เข้ากัน
  2. เมื่อตีจนส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว ให้ใส่น้ำส้มสายชูลงไปและตีให้ส่วนผสมเข้ากันอีกรอบ
  3. ค่อยๆ ใส่น้ำมันสลัดทีละน้อย และตีต่อไปจนได้น้ำสลัดที่ข้น
นำ ไปทานพร้อมกับผักหลากชนิด ช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมที่จะต่อสู้กับสภาพอากาศที่แปรปรวนอันเนื่องมาจากภาวะโลกร้อนที่กำลัง เกิดขึ้นอยู่นี้


Rogan Josh

ขอขอบคุณ "ร้าน Indus" โทร. 0-2258-4900

Food Lover ฉบับนี้ขอเปลี่ยนบรรยากาศมาเอาใจคนที่ชื่นชอบอาหารอินเดียกันบ้างนะคะ รับรองว่าผู้ที่หลงใหลในรสชาติของเครื่องเทศต้องไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ

อาหาร จากร้าน Indus ที่เรานำมาเปิดเผยสูตรกันในวันนี้้ เป็นเมนูเด่นถึงขนาดที่ไปร้านนี้แล้วห้ามพลาด "Rogan Josh" อย่างเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสียใจ ถ้ารู้อย่างนี้แล้วอย่ารอช้าเลยค่ะ รีบไปเตรียมส่วนผสมมาทำกันเลยดีกว่า

ส่วนผสม
  • ขิง 3 กรัม
  • น้ำซุปจากการเคี่ยวเนื้อแพะ 200 กรัม
  • เกลือ 3 กรัม
  • พริกแดงป่นละเีอียด 2 กรัม
  • เครื่องเทศ Masala 2 กรัม
  • ผักชี 3 กรัม
  • พริกเขียว 5 กรัม
  • เนื้อแพะ 200 กรัม
  • น้ำกะทิ หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ

วิธีทำ

  1. นำ พริกแดง ขิง กระเทียม ผักชี ขมิ้น พริกแดงป่นละเอียด พริกไทยดำ ยี่หร่า อบเชย กานพลูและใบกระวานมาบดรวมกันให้ละเีอียด จะได้เป็นเครื่องเทศ Masala
  2. นำเครื่องเทศที่บดจนละเอียดแล้วไปเคี่ยวในน้ำกะทิ
  3. ผัดหอมหัวใหญ่และมะเขือเทศในน้ำมันที่ร้อนได้ที่ เติมน้ำซุปลงไปเล็กน้อยและใส่เนื้อแพะลงไป ทิ้งไว้จนเนื้อแพะพอสุก
  4. เมื่อ ต้มจนเนื้อแพะพอสุกแล้ว ให้นำทั้งหมดเทลงในหม้อกะทิ เติมเกลืออีกเล็กน้อยและเคี่ยวต่อไปจนเนื้อแพะเปื่อยและนุ่ม ก่อนเสิร์ฟโรยหน้าด้วยผักชีและพริกเขียว
เพียงเท่านี้ เราก็จะได้แกงแพะที่หอมกรุ่น เข้มข้นถึงเครื่องเทศและได้ลิ้มรสชาติของอาหารอินเดียแบบแท้ๆ แบบนี้คงต้องขอบคุณต้นตำรับสูตรอาหารของแคว้นแคชเมียร์ จากร้าน Indus ด้วยค่ะ


Grilled Cheese Ham Sandwich

ขอขอบคุณ "ร้าน a cup of trees" โทร. 0-2577-6445

อาหาร แนะนำของ Food Lover ฉบับนี้เป็น Grilled Cheese Ham Sandwich (แซนวิชแบบเปิดหน้า ไส้แฮม ท๊อปด้วยเช็ดด้าร์ชีสเยิ้มๆ) คงเป็นที่ถูกอกถูกใจของสาวๆ Working Woman ทั้งหลายนะคะ เพราะเป็นอาหารที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก อร่อยแถมยังได้สารอาหารครบถ้วนอีกต่างหาก เหมาะกับการเป็นอาหารเติมพลัง (กาย+สมอง) ได้ดีทีเดียว

ส่วนประกอบ
  • ขนมปังปิ้งทาเนย
  • ส่วนผสมไส้แฮม
  • มะเขือเทศหั่นชิ้นบางๆ
  • เช็ดดาร์แผ่น (Cheddar Slice)
ส่วนผสมไส้แฮม
  • แฮมหั่นชิ้นเล็ก
  • ผักรวม: แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด (สามารถหาซื้อแบบแช่แข็ง ที่เรียกว่า Mixed Vegetables) และสับปะรดกระป๋องหั่นชิ้นเล็กๆ
  • กระเทียมสับ
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • ซอสทาบาสโก้ (Tabasco Pepper Sauce)
  • ใบไทม์ (Thyme)
  • น้ำมันมะกอก
(หมายเหตุ: ปริมาณของส่วนผสมทั้งหมดตามความชอบค่ะ)

วิธีทำส่วนผสมไส้แฮม
  1. เจียวกระเทียมในน้ำมันมะกอกพอให้เหลืองหอม
  2. ใส่แฮมที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ลงไปรวนกับกระเทียมเจียว ตามด้วยผักรวมและสับปะรด
  3. ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยและเหยาะซอสทาบาสโก้เล็กน้อย (ถ้าชอบรสจัดก็ใส่เยอะได้)
  4. สุดท้ายโรยด้วยสมุนไพรใบไทม์ เพื่อเพิ่มรสชาติและความหอม
ขั้นตอนการประกอบแซนวิช
  1. นำขนมปังที่ปิ้งแล้ว ทาเนยให้ทั่ว
  2. นำไส้แฮมที่ปรุงเรียบร้อยวางบนขนมปัง ตามด้วยมะเขือเทศหั่นชิ้นบางๆ วางทับซ้อนลงไป
  3. ปิด หน้าด้วยแผ่น Cheddar Cheese แล้วนำเข้าเตาอบเพื่อกริลล์ให้ชีสละลายพอเยิ้มๆ น่ารับประทาน ก็เป็นอันใช้ได้ค่ะ (ทานเคียงกับผักสลัดหรือแตงกวาดองตามความชอบค่ะ)